صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سندويشات التاكو بالجبن المشوي اليوناني

سندويشات التاكو بالجبن المشوي اليوناني
وصفة التاكو الجبن المشوي اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 230 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الفلفل الحلو, اندفاعة الملح الخشن, زيتون كالاماتان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول التاكو اليونانية المشوية - أفضل لدغات لدينا, سندويشات التاكو بالجبن المشوي، و جبنة يونانية مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم ينتهي من الكوسة. استخدم مقشرة خضروات لعمل شرائط طويلة ورفيعة من الكوسة. لحشوة الخضروات ، ضعي شرائط الكوسة والخس والخيار والطماطم والفلفل والزيتون والريحان في وعاء كبير. لخلع الملابس ، في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود مع الخفق ؛ يسكب فوق خليط الخضار ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
قطع كتلة من الجبن في نصف أفقيا لتشكيل 2 كتل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
ضعي كتلتي الجبن مباشرة على الشواية على نار عالية. يطهى المكشوف من 4 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
إزالة من شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
قطع كل كتلة الجبن المشوي إلى 12 مكعبات لجعل 24 مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
سخني التورتيلا على الشواية حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح دافئة ، مع التقليب مرة واحدة. ملء الرقاق مع ملء الخضروات ، وأعلى مع الجبن المشوي.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)