صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سندويشات التاكو باجا السمك

سندويشات التاكو باجا السمك
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? التاكو الأسماك باجا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 223 جرام بروتين, 120 جرام دهون، وما مجموعه 4152 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 22.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 90% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق, بيرة, إسفين الجير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو باجا السمك, سندويشات التاكو باجا السمك، و سندويشات التاكو باجا السمك.

تعليمات

1
اخفقي الدقيق والبيرة ومزيج توابل التاكو معا.اغسل قطع سمك السلور واتركها حتى تجف بالورق toweling.In معالج الطعام أو الخلاط ، عملية لبضع ثوان القشدة الحامضة ، الكزبرة ، عصير الليمون ومزيج التوابل تاكو إضافية لتذوق.أنت لا تريد تسييل الكزبرة تماما.قم بإعداد الزينة أثناء تسخين حوالي 1/2 " من الزيت في مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة إلى 360 درجة فهرنهايت.بدوره مرة واحدة بعد حوالي 1 دقيقة والبني الجانب الآخر لآخر minute.Do هذا على دفعات.لا تزدحم السمك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
سمك السلورسمك السلور
قطع الدجاجقطع الدجاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
صفيها على المناشف الورقية واتركيها دافئة في فرن 200 درجة فهرنهايت حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
سخني التورتيلا في ورق القصدير في الفرن أو ضعيها ملفوفة بمنشفة مطبخ نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

1لكل واحد.الملفوف تمزيقه ناعماالملفوف تمزيقه ناعما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع سمك السلور أو 1 رطل من الأسماك البيضاء الأخرى ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةقطع سمك السلور أو 1 رطل من الأسماك البيضاء الأخرى ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع سمك السلور أو غيرها من الأسماك البيضاء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةقطع سمك السلور أو غيرها من الأسماك البيضاء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1باقات1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1لكل واحد.الكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة12تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيرة داكنةبيرة داكنة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1لكل واحد.إسفين الجيرإسفين الجير1لكل واحد.البصل المفروم أو البصل الأخضرالبصل المفروم أو البصل الأخضر1لكل واحد.البصل المفروم أو البصل الأخضرالبصل المفروم أو البصل الأخضر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارمزيج توابل تاكو (اختياري)مزيج توابل تاكو (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة1لكل واحد.طماطم مقطعةطماطم مقطعة1لكل واحد.الزيوت النباتية ، للقلي الدهون العميقةالزيوت النباتية ، للقلي الدهون العميقة1لكل واحد.الزينةالزينة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.