سندويشات التاكو الناعمة مع البقدونس المقلي والليمون
وصفة التاكو الناعمة مع البقدونس المقلي والليمون جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 311 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط تورتيلا الذرة والبقدونس المجعد والليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي بيض شيطاني مع نبات الكبر المقلي والليمون والبقدونس, جمبري مقلي مع الفلفل الحار والليمون والبقدونس، و سندويشات التاكو الدجاج الناعمة.
تعليمات
سخني 1 1/2 بوصة من الزيت إلى 375 دولارا فهرنهايت في قدر 2 1/2 إلى 3 لتر ، ثم اقلي البقدونس (توخ الحذر ؛ سوف يتناثر الزيت) حتى تصبح الأوراق خضراء داكنة ، حوالي 45 ثانية.
انقله بملعقة مشقوقة إلى عدة طبقات من المناشف الورقية وتبليه بالملح.
يعاد الزيت إلى 375 F فهرنهايت ، ثم تقلى شرائح الليمون مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون في البقع ، من 1 إلى 2 دقيقة.
نقل إلى المناشف الورقية وتتبل بالملح.
يقدم البقدونس والليمون ملفوفا في التورتيلا.