صعوبةعادي
جاهز11 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة57
مجلة

سندويشات التاكو الناعمة البلطي المشوي

سندويشات التاكو الناعمة البلطي المشوي
البلطي المشوي التاكو لينة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وتورتيلا الذرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو البلطي المشوي المبشور, سوتيد سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل، و سندويشات التاكو سمك البلطي المشوي مع صلصة أدوبو.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الفلفل الحار والكمون والثوم. يتبل السمك من جميع الجوانب بالملح والفلفل ويوضع في طبق كبير بما يكفي للاحتفاظ به في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الكمونالكمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسكب التتبيلة فوق السمك ويغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
3
سخن شواء الغاز إلى متوسطة ، أو سخن اللاحم إلى عالية وتعيين رف 6 بوصة من مصدر الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
4
إزالة الأسماك من ماء مالح وشواء أو شواء حتى قشاري ، 2-3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ترفع إلى طبق وتترك لمدة 5 دقائق ، ثم تقطع إلى قطع. يتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
6
الرقاق الدافئة كما يوجه تسمية الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
7
قدمي البلطي مع التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
البلطيالبلطي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. المثل الظل الكرم بينوت جريس مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.