سندويشات التاكو الناعمة البلطي المشوي
البلطي المشوي التاكو لينة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وتورتيلا الذرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو البلطي المشوي المبشور, سوتيد سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل، و سندويشات التاكو سمك البلطي المشوي مع صلصة أدوبو.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الفلفل الحار والكمون والثوم. يتبل السمك من جميع الجوانب بالملح والفلفل ويوضع في طبق كبير بما يكفي للاحتفاظ به في طبقة واحدة.
يسكب التتبيلة فوق السمك ويغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
سخن شواء الغاز إلى متوسطة ، أو سخن اللاحم إلى عالية وتعيين رف 6 بوصة من مصدر الحرارة.
إزالة الأسماك من ماء مالح وشواء أو شواء حتى قشاري ، 2-3 دقائق لكل جانب.
ترفع إلى طبق وتترك لمدة 5 دقائق ، ثم تقطع إلى قطع. يتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
الرقاق الدافئة كما يوجه تسمية الحزمة.
قدمي البلطي مع التورتيلا.