سندويشات التاكو المشوية بالسمك الجنوبي مع سلو الملفوف

سندويشات التاكو الأسماك الجنوبية المشوية مع الملفوف سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط كريم والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سندويشات التاكو المشوية مع الفجل-الملفوف سلو, سندويشات التاكو السمك المشوي مع هالابي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب، و سندويشات التاكو المشوية مع الكرنب الكريمي الحامض + المانجو والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
أضف اللبن ، الهالبينو ، الفلفل الحلو المدخن ، 1/2 عصير الليمون والملح والفلفل إلى كيس علوي كبير قابل للإغلاق.
نضيف سمك الهلبوت ونتركه ينقع لمدة 30 دقيقة.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
بمجرد تسخينها ، ادهن شبكة الشواء ببعض زيت الزيتون.
أخرج السمك من التتبيلة واشوي السمك 4 دقائق لكل جانب ، حوالي 8 دقائق إجمالا.
ترفع إلى طبق وتقسم السمك إلى قطع.
يرش مع عصير الليمون ولمسة المزيد من الملح.
شواء التورتيلا الذرة حتى دافئة وناعمة ولديهم عدد قليل من علامات متفحمة.
لتجميع سندويشات التاكو ، ضع ملعقة لطيفة من السمك في وسط التورتيا الدافئة. قمة مع سلطة الكرنب.
مقبلات مع أسافين الجير وأوراق الكزبرة.
باستخدام ملحق مبشرة يتحصن كبير لمحضر الطعام ، أجاد الملفوف والبصل الأحمر.
أضف إلى وعاء تقديم كبير مع الكزبرة المفرومة.
اخلطي الكريما الحامضة والشيبوتل وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل في وعاء منفصل.
أضف الصلصة إلى الملفوف المبشور. اترك الخليط لينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 8 ساعات قبل التقديم