صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

سندويشات التاكو الصيفية مع الأفوكادو تشيميشوري

5
4
3
2
1
سندويشات التاكو الصيفية مع الأفوكادو تشيميشوري

سندويشات التاكو الصيفية مع الأفوكادو تشيميشوري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو الصيفية مع الأفوكادو تشيميشوري. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 717 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. كان 98 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والكوسا والفجل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. حاول سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الأفوكادو تشيميشوري, سندويشات التاكو النباتية الصيفية مع كريمة الأفوكادو، و الشتاء والصيف الاسكواش الكاري التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أولا ، اصنع صلصة تشيميشوري. في محضر الطعام ، اخلطي البقدونس والكزبرة والأفوكادو والثوم وعصير الليمون أو الخل. العملية ، والتوقف عن كشط جوانب الحاوية مرة أو مرتين. مع تشغيل الجهاز ، دفق ببطء في زيت الزيتون والماء. يتبل برقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل ويعالج مرة أخرى حتى يمتزج جيدا. استخدم ملعقة لنقل الصلصة إلى وعاء صغير وتغطيتها it.In مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي القليل من زيت الزيتون وقلي البصل الأحمر والذرة لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يضاف الهالابيو والكوسا والقرع الأصفر ورش الملح والفلفل الأسود. يطهى لمدة 5 دقائق أو أكثر مع التحريك كثيرا حتى يفقد القرع كمية كبيرة من الماء. خففي الحرارة وأضيفي الطماطم الكرزية والبازلاء ذات العيون السوداء مع التحريك حتى يسخن الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
القرع الأصفرالقرع الأصفر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
ارفعي حشوة التاكو عن النار وضعيها aside.In مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، تسخين كل التورتيا على كلا الجانبين لبضع ثوان حتى تحسنت. أو قم بتكديس التورتيلا على طبق ، وقم بتغطيتها وميكروويف لبضع ثوان ، حتى يتم تسخينها. ملعقة تاكو ملء في منتصف كل التورتيا. ضعي فوقها صلصة تشيميشوري وافرة (لا تبخل) وشرائح الفجل.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
3 عبوات (6 أونصات لكل عبوة) من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (24 شريحة)3 عبوات (6 أونصات لكل عبوة) من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (24 شريحة)
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
قدميها على الفور.

المكونات

1الأفوكادو ، منزوع النوى ، مقطعة إلى قطع ومنزوعة الجلدالأفوكادو ، منزوع النوى ، مقطعة إلى قطع ومنزوعة الجلد1حفنةطماطم كرزية كبيرة مقطعة إلى شرائحطماطم كرزية كبيرة مقطعة إلى شرائح1حفنةالكزبرة الصغيرةالكزبرة الصغيرة397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن البازلاء السوداء العينين أو الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى (أو 1 cups كوب الفاصوليا المطبوخة)يمكن البازلاء السوداء العينين أو الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى (أو 1 cups كوب الفاصوليا المطبوخة)6سمولتورتيلا الذرةتورتيلا الذرة1الأذن من الذرة ، قشر وحبات شرائح الخروج من قطعة خبزالأذن من الذرة ، قشر وحبات شرائح الخروج من قطعة خبز12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم أو مضغوطثوم مفروم أو مضغوط12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1صغيرهالابي شيمو ، المصنف والمفروم (اختياري)هالابي شيمو ، المصنف والمفروم (اختياري)1الجير ، عصير أو 1 ملعقة كبيرة خل شيريالجير ، عصير أو 1 ملعقة كبيرة خل شيري3الروبيان والأوردةزيت الزيتونزيت الزيتون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس ، معبأة قليلا (معظمها أوراق ، بعض السيقان الصغيرة على ما يرام)البقدونس ، معبأة قليلا (معظمها أوراق ، بعض السيقان الصغيرة على ما يرام)3الفجل ، شرائح رقيقة جدا باستخدام مندولين ، مقشرة الخضار أو سكينالفجل ، شرائح رقيقة جدا باستخدام مندولين ، مقشرة الخضار أو سكين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنOnion بصل أحمر متوسط ، مفروم (حواليOnion بصل أحمر متوسط ، مفروم (حوالي3الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود حسب الرغبةملح وفلفل أسود حسب الرغبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)1صغيرالقرع الأصفر ، مضلع أو مفرومالقرع الأصفر ، مضلع أو مفروم2سمولكوسة ، مضغوطة أو مفرومةكوسة ، مضغوطة أو مفرومة0ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (حسب الرغبة)ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (حسب الرغبة)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا