سندويشات التاكو الصغيرة من الدجاج المقرمش
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 224 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. إذا Serving 1.13 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الدجاج متموج مصغرة التاكو المعلقة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. مزيج من الهالبينو والزيت النباتي والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سندويشات التاكو الدجاج المقرمشة, تاكو دجاج مقرمش مع صلصة خاصة، و ميني هوني سريراتشا دجاج سندويشات التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الطماطم والبصل والهالبينو والكزبرة في وعاء.
تخلط جيدا وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
يدهن صدر الدجاج بزيت الزيتون ويرش بسخاء بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعي الدجاج على صينية صغيرة وشويها حتى تنضج تماما ، حوالي 25 دقيقة.
أخرجي الدجاج من الفرن واتركيه يبرد قبل التقطيع.
في مقلاة ضحلة متوسطة الحرارة ما يكفي من الزيت النباتي ليأتي في منتصف الطريق حتى جانبي المقلاة. أجاد الدجاج إلى قطع صغيرة ووضع حوالي 2 ملعقة طعام أسفل وسط كل التورتيا الذرة.
نشمر كل التورتيا مثل السيجار وتأمينها مع مسواك. اقلي سندويشات التاكو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 4 دقائق.
إزالة المسواك وقطع كل تاكو في النصف.
للتقديم: ضعي فوقها الخس المبشور والصلصة الطازجة.
رشي الكريما المكسيكية ورشيها بلوحة كازو فريسكو المفتتة.