صعوبةبجد
جاهز49 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة التفاح الأخضر

5
4
3
2
1
سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة التفاح الأخضر

سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة التفاح الأخضر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو مع التفاح الأخضر سالسان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط تورتيلا الذرة والفلفل المطحون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الروبيان المشوي مع صلصة الفلفل الحار الأخضر الأفوكادو, سندويشات التاكو بالدجاج والفاصوليا السوداء مع صلصة المانجو والتفاح الأخضر، و التاكو مع لحم الخنزير في صلصة خضراء (التاكو دي سيردو أون السالسا الأخضر) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون والكمون والفلفل الحلو والفلفل الأحمر في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج مزيج الجمبري والتوابل في كيس بلاستيكي بسحاب ويغلق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
4
الجمع بين 1 1/2 ملعقة شاي زيت ، 2 ملعقة شاي عصير ، البصل ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، قشرة ، والتفاح ، وهالابيو ؛ إرم.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
أبلأبل
عصيرعصير
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
5
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
6
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
7
يرش الروبيان مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح. رتب نصف الجمبري في المقلاة ؛ اشوي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
8
إزالة من المقلاة ؛ الدفء. كرر الإجراء مع الروبيان المتبقي. نخب الرقاق في مقلاة شواء ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الروبيانالروبيان
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
9
ضع 2 تورتيلا على كل من 4 أطباق ، وقسم الروبيان بالتساوي بين التورتيلا. تقسيم السالسا بالتساوي بين التاكو, وأعلى مع الهواء الطلق كازو.
المكونات سوف تحتاج
كازو فريسكوكازو فريسكو
التورتياالتورتيا
الروبيانالروبيان
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا