سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو الروبيان الطرية مع سالسان الاستوائية. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 290 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شرائح الفلفل الحلو والكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البرتقال اليوسفي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة اليوسفي وعصيدة من دقيق الذرة مع شراب اليوسفي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية, سندويشات التاكو الروبيان المشوي مع السالسا الاستوائية، و سندويشات التاكو الاستوائية مع صلصة البينابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء. تغطية والبرد.
لتحضير سندويشات التاكو ، ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفلفل والبصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف الجمبري والطماطم والكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ سوت 3 دقائق أو حتى ينضج الجمبري. ضجة في الكزبرة. ملعقة 1/2 كوب خليط الروبيان أكثر من نصف كل التورتيا, وأعلى مع حوالي 3 الجبن ملاعق كبيرة و 2 ملاعق كبيرة من السالسا; الرقاق أضعاف في نصف.