صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية

سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو الروبيان الطرية مع سالسان الاستوائية. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 290 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شرائح الفلفل الحلو والكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البرتقال اليوسفي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة اليوسفي وعصيدة من دقيق الذرة مع شراب اليوسفي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية, سندويشات التاكو الروبيان المشوي مع السالسا الاستوائية، و سندويشات التاكو الاستوائية مع صلصة البينابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لتحضير سندويشات التاكو ، ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفلفل والبصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
4
يضاف الجمبري والطماطم والكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ سوت 3 دقائق أو حتى ينضج الجمبري. ضجة في الكزبرة. ملعقة 1/2 كوب خليط الروبيان أكثر من نصف كل التورتيا, وأعلى مع حوالي 3 الجبن ملاعق كبيرة و 2 ملاعق كبيرة من السالسا; الرقاق أضعاف في نصف.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
التورتياالتورتيا
سيلانتروسيلانترو
الجبنالجبن
الروبيانالروبيان
طماطمطماطم
الكمونالكمون
السالساالسالسا

المعدات

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأصفرشرائح الفلفل الأصفر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفلفل الأخضر المفروم المعلبالفلفل الأخضر المفروم المعلب1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش86 بوصة(6 بوصة) دقيق التورتيلا(6 بوصة) دقيق التورتيلا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال312عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبرتقال اليوسفي في شراب خفيف ، مصفىبرتقال اليوسفي في شراب خفيف ، مصفى142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب جبنة مونتيري جاك المبشورة قليلة الدسم1/4 كوب جبنة مونتيري جاك المبشورة قليلة الدسم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحكايات الأناناس في عصير ، استنزفتالحكايات الأناناس في عصير ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعةطماطم مقطعة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.