سندويشات التاكو الروبيان المقرمشة
وصفة سندويشات التاكو الروبيان المقرمشة يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 9395 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكمون والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل {فيديو} تاكيتوس الدجاج-توالت سندويشات التاكو متموج, سندويشات التاكو الروبيان المقرمشة، و سندويشات التاكو الروبيان المقرمشة مع سلو المانجو.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
يضاف الثوم والهالبينو والكمون ويقلى حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة تقريبا.
تضاف الطماطم وتترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 2-3 دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة دقيقة.
يرفع عن النار ويتبل بالملح ويخلط في الكزبرة.
سخني الزيت في مقلاة إلى 350 درجة فهرنهايت-375 درجة فهرنهايت.اغمس التورتيلا في الزيت مرتين في كل مرة حتى تصبح طرية ، حوالي 10 ثوان ، وضعها في كومة على مناشف ورقية.
ضعي 3 ملاعق كبيرة من خليط الروبيان على كل تورتيلا ، ولفيها بإحكام وضعيها في سيخ باستخدام عود أسنان للحفاظ على إغلاقها.تقلى في الزيت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.