صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سندويشات التاكو الروبيان المشوي في حالة سكر

سندويشات التاكو الروبيان المشوي في حالة سكر
وصفة مشوي التاكو الروبيان في حالة سكر جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 634 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك تورتيلا الذرة وفلفل الشيبوتل والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الروبيان المشوي, كوريزو والتاكو الروبيان المشوي، و الروبيان المشوي والأناناس التاكو.

تعليمات

1
بالنسبة للروبيان: انقع 8 أسياخ من الخيزران في الماء ، في حالة الشوي على لهب مكشوف (أو استخدم أسياخا معدنية).
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
تبدأ من خلال جعل ماء مالح سريع. في وعاء خلط كبير ، اخلطي التكيلا والكمون والبابريكا والكايين والثوم وعصير الليمون والقليل من زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
تيكيلاتيكيلا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
3
يضاف الجمبري ويقلب جيدا حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
يرش الملح والفلفل. خذ الأسياخ وخيط 4 جمبري لكل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
قم بتسخين شواية أو مقلاة شواء أو سطح مسطح.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
ضعي أسياخ الجمبري على الشواية واطهيها حتى تصبح وردية اللون وذات علامات جيدة ومتفحمة بشكل جيد ، من 40 إلى 50 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ترفع من الشواية وتوضع على طبق كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
إضافة الكزبرة والانتهاء عن طريق الضغط على أسافين الجير لبعض عصير الليمون الطازج في جميع أنحاء (في حين أن الروبيان دافئة أنها سوف تمتص نكهة الجير).
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
1
يمزج المايونيز ، الكريما المكسيكية ، عصير الليمون ، الصبار ، شبوتل وصلصة أدوبو وبعض الملح في وعاء الخلط. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
بالنسبة إلى سندويشات التاكو: خذ مقلاة كبيرة غير لاصقة (أو على سطح شواية مسطح) ورشها برفق باستخدام بعض رذاذ الطهي غير اللاصق. قم بتسخين التورتيا لمدة 30 ثانية على كلا الجانبين ، ثم قم بتغطية جانب واحد برفق برش البارميزان. الحارة من خلال, ثم الوجه لذلك الخبز المحمص الجانب الجبن أسفل. اسمح للجبن بالطهي والبني حوالي 15 ثانية ، ثم أخرجه من المقلاة. كرر مع الرقاق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1
ضع سيخا من الجمبري على تورتيلا مضاعفة (جانب الجبن لأعلى) وأزل السيخ لترك الجمبري مصطفا على التوالي. أعلى مع الطماطم مكعبات, فيض, الجبن كوتيجا, المايونيز الوردي حار, الجير والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
يقدم مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالصبار الخفيفالصبار الخفيف8الروبيان والأوردةزيت الكانولازيت الكانولا1قرصةقرصة الفلفل حريفقرصة الفلفل حريف1فلفل شبوتل ، مفروم ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة شبوتل في صلصة أدوبو (أضف المزيد إذا كنت تحبها حارة)فلفل شبوتل ، مفروم ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة شبوتل في صلصة أدوبو (أضف المزيد إذا كنت تحبها حارة)16تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة8الروبيان والأوردةجبن كوتيجاجبن كوتيجا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة8الروبيان والأوردةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبرغ تمزيقهخس ايسبرغ تمزيقه1ليمون ، معصور ، بالإضافة إلى 2 ليمون مقطع إلى أسافينليمون ، معصور ، بالإضافة إلى 2 ليمون مقطع إلى أسافين8الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود طازجملح كوشير وفلفل أسود طازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً8الروبيان والأوردةأسافين الجيرأسافين الجير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمكسيكي كريماالمكسيكي كريما1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميزان مبشور ناعمابارميزان مبشور ناعما321 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتيكيلا بيضاءتيكيلا بيضاء2طماطم كرمة ، مكعباتطماطم كرمة ، مكعبات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة ميساران أرشين بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.