صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو

سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو
وصفة سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 270 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من فلفل الهالبينو والفلفل المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. افركي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
7
في حين طهاة الدجاج, الجمع بين المانجو والتالية 6 المكونات; ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مانجومانجو
الملحالملح
8
أعلى بالتساوي مع الدجاج والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا

المعدات

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر48 بوصة(8 بوصة) رقاق الأرز البني (مثل الغذاء من أجل الحياة)(8 بوصة) رقاق الأرز البني (مثل الغذاء من أجل الحياة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففلفل هالبينو مفرومفلفل هالبينو مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات المانجو المقشرةمكعبات المانجو المقشرة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعةطماطم مقطعة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. هل يمكن أن تحاول جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته بواسطة آلة الخمرة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.