سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو
وصفة سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 270 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من فلفل الهالبينو والفلفل المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. افركي الدجاج.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
في حين طهاة الدجاج, الجمع بين المانجو والتالية 6 المكونات; ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
أعلى بالتساوي مع الدجاج والسالسا.