سندويشات التاكو الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب سندويشات التاكو الحارة. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك قذائف الوقوف ' ن تاكو, الجبن كازو فريسكو, البيرة المكسيكية, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول سندويشات التاكو بيرباكوا الحارة بطيئة الطهي, الأناناس داك بولغوجي التاكو (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج التاكو)، و سندويشات التاكو الدجاج حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 5-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية. يتبل لحم الصدر بالملح والفلفل على كلا الجانبين.
أضف 2 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة. يطهى لحم الصدر في الزيت حوالي 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني. نقل بعناية صدر الحيوان لإبطاء طباخ ، وإضافة الثوم.
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، ضع مكونات صلصة الشيبوتل. تغطية ؛ مزيج على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة.
صب نصف الصلصة في طباخ بطيء (حوالي 1 كوب). غطي الصلصة المتبقية وضعيها في الثلاجة. يطهى على نار عالية الإعداد 4-4 1/2 ساعات أو حتى صدر الحيوان هو العطاء جدا.
في هذه الأثناء ، في نفس المقلاة ، أضف 1 ملعقة صغيرة زيت ؛ يسخن على نار عالية. ضجة في شرائح البصل. خففي الحرارة من متوسطة إلى منخفضة ، واستمري في الطهي والتقليب حتى يتكرمل البصل ، حوالي 15 دقيقة.
ترفع من المقلاة وتغطى وتبرد حتى وقت التقديم.
إزالة صدر الحيوان من طباخ بطيء, وأجاد بالشوكة. أعد تسخين البصل بالكراميل. ملعقة صدر الحيوان في كل قذيفة تاكو, وأعلى مع البصل بالكراميل. ملعقة 1 ملعقة كبيرة محفوظة السالسا على كل; أعلى مع الهواء الطلق كازو والأفوكادو.