سندويشات التاكو الأسماك لا فونديتا
قد يكون التاكو الأسماك لا فونديتا وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1541 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 103 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار ، وهريس الفلفل الحار ، وعصير الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي البيض والبيرة والخردل ومسحوق الفلفل الحار و 1 ملعقة كبيرة ملح وسكر في وعاء متوسط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف الدقيق واستمر في الخلط حتى يصبح أرق قليلا من خليط البانكيك.
في مقلاة عميقة أو وعاء ثقيل القاع ، سخني كمية كافية من الزيت النباتي للوصول إلى منتصف جوانب الإناء ، إلى 375 درجة فهرنهايت.
إزالة من الزيت إلى منشفة ورقية اصطف لوحة ويرش بالملح.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ودفئي التورتيلا.
انشر كل تورتيلا بملعقة كبيرة من مايونيز الشيبوتل ورتب قطعة من السمك المقلي في الأعلى.
أضف بعض الملفوف المبشور إلى كل تورتيلا وقدمه.
قدم المشاهد ، الذي قد لا يكون طباخا محترفا ، هذه الوصفة. لم يختبر طهاة مطابخ شبكة الغذاء هذه الوصفة ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم تمثيل للنتائج.
اخلطي المايونيز وعصير الليمون والكزبرة وهريس الفلفل الحار معا في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الملح واخلطيهم مرة أخرى. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.