صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

سندويتشات وافل الدجاج المقرمشة بالبقان

سندويتشات وافل الدجاج المقرمشة بالبقان
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة ساندويتشات وافل الدجاج بقشرة البقان. مقابل 4.03 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 39% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 42 جرامًا من البروتين و47 جرامًا من الدهون وإجمالي 875 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وخل أبيض وبيضة وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 74%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج مقرمش بوافل العسل، دجاج مقرمش بوافل العسل، وسندويتشات الدجاج والوافل.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/2 بوصة. سماكة. في وعاء ضحل، اخفقي البيضة ونصف كوب من الشراب. في وعاء آخر ضحل، اخلطي جوز البقان مع فتات الخبز و3/4 ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل. نغمس الدجاج في خليط البيض، ثم نغلفه بخليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قم بطهي الدجاج بالزيت على دفعات لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يختفي اللون الوردي. في هذه الأثناء، اخلطي الخردل والخل والشراب المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
رش ملعقة كبيرة من خليط الصلصة فوق كل قطعة من الفطائر الأربعة. يُوضع فوقها الدجاج ويُرش عليها خليط الصلصة المتبقي. أعلى مع الفطائر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً