سمين الذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

سمين الذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار هو وصفة الأمريكية التي تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي مزيج مسحوق الفلفل الحار والذرة والفاصوليا المتبلة والجولة المطحونة ومرق اللحم البقري الأقل صوديوم. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سمين الذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار, سمين الفول والذرة الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء والذرة وتركيا الفلفل الحار.