سمين الذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الذرة السمينة والفاصوليا السوداء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 255 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, جولة اللحم المفروم, الذرة والفاصوليا محنك, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول سمين الذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار, سمين الفول والذرة الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الحار تركيا لوصفات مماثلة.