صعوبةعادي
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

سموكي رانش ديب

سموكي رانش ديب
الدخان مزرعة تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 304 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة أدوبو من العلبة ، وخلط صلصة الرانش ، والقشدة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تراجع الباذنجان الدخان, تراجع الباذنجان الدخان، و بيكون مزرعة الذرة تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 4 المكونات الأولى. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
تقدم مع رقائق البطاطس أو الخضار النيئة المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
3
الشواء مزرعة تراجع: حذف الفلفل شبوتل وصلصة أدوبو. ضجة في 2 ملعقة كبيرة. صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة الشواءصلصة الشواء
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
تراجعتراجع
4
تقدم مع البطاطس الحمراء الجديدة المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
5
الجير الكزبرة مزرعة تراجع: حذف الفلفل شبوتل وصلصة أدوبو. ضجة في 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج و 1 ملعقة كبيرة. الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
الجيرالجير
تراجعتراجع
6
تقدم مع كويساديلا أو سندويشات التاكو أو الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
7
الليمون والبقدونس مزرعة تراجع: حذف الفلفل شبوتل وصلصة أدوبو. ضجة في 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج و 1 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
البقدونسالبقدونس
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
عصير الليمونعصير الليمون
ليمونليمون
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
تراجعتراجع
8
يقدم مع الهليون على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
9
مزرعة الفجل
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
10
انتشار: حذف الفلفل شبوتل وصلصة أدوبو. ضجة في 2 ملعقة صغيرة. أعد الفجل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
انتشارانتشار
11
انتشار على لفات العشاء ، وأعلى مع شرائح رقيقة لحم البقر المشوي ديلي.
المكونات سوف تحتاج
لفات العشاءلفات العشاء
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
انتشارانتشار

المعدات