سموثي الفراولة وبذور الكتان

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب سموثي بذور الكتان والفراولة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 غرام من البروتين و 4 غرام من الدهون وإجمالي 155 سعرة حرارية . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني تكفي شخصين وتكلف 1.22 دولارًا للحصة . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون عيد الأم أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الموز والفراولة ومكعبات الثلج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 73٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. تتضمن الوصفات المشابهة كوكيز رقائق الشوكولاتة والموز مع الكتان ، وخبز دقيق الكتان والكينوا واللوز ، وكعكات الموز الصغيرة برقائق الشوكولاتة والكتان .