سمك مطلي بالروم والفلفل مع هابانيرو-مانجو موجو

الروم والفلفل رسمت الأسماك مع هابانيرو-المانجو موجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الروم وصلصة الصويا وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل هابانيرو-مانجو موجو, الاسكالوب مع صلصة جوز الهند هابانيرو وصلصة المانجو هابانيرو، و سيفيش دي كامارونيس كون مانجو واي هابانيرو (روبيان سيفيش مع مانجو وهابانيرو).