سمك مشوي مع كابوتشا كوليس

السمك المشوي مع كابوتشا كوليس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, الفطر بورتابيلا, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاري السمك مع كابوتشا الاسكواش, أعواد سمك مقشرة برقائق الذرة الزرقاء مع كوليس الفلفل الأحمر، و شوربة كابوتشا محمصة لوصفات مماثلة.