سمك مسلوق بالفرن في زيت الزيتون

السمك المسلوق بالفرن في زيت الزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 11.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط نبات الكبر والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وشرائح سمك الهلبوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سمك مسلوق بالفرن في زيت الزيتون, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و سمك مسلوق بالفرن مع الثوم وزيت الزيتون.