سمك كريمي مغطى بلح البحر والقريدس
قد يكون السمك الكريمي المغطى بلح البحر والقريدس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 8.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1413 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 103 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وعصير الليمون والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول ينجويني مع بلح البحر والجمبري, فطائر السمك مع السلمون المدخن والقريدس والشبت، و فطر كريمي ومعكرونة روبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملحوظة اصنع الصلصة أولا واتركها على النار لأن وقت طهي شرائح السمك شديد quick.In مقلاة سخني القليل من الزيت واطبخي الثوم قليلا ، لا تريدين حرقه ، أضيفي البصل الأخضر واطهيه لمدة 30 ثانية إلى 1 دقيقة.يغلي ، البخار أو الميكروويف الجزر والفاصوليا حتى تصبح طرية ، تعيين إلى جانب واحد.
تسخين الحليب في المقلاة ، إضافة كل من الأسهم. يمزج دقيق الذرة مع القليل من الماء ويضاف نصف الخليط يحرك حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
يضاف الكريما الحامضة وعصير الليمون والنبيذ الأبيض والقشدة والخردل حتى يحرك المزيج جيدا.مجتمعة.
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب ، يضاف خليط البصل والثوم والشبت. إذا لم يكن قوام الصلصة سائلا مثل المرق ، فلا تضيف ما تبقى من دقيق الذرة. إذا كان يجب أن يكون سميكا أكثر قليلا لجعله أكثر من صلصة ، فهذا هو المكان الذي تضيف فيه دقيق الذرة المتبقي. أضيف قليلا في وقت واحد حتى الاتساق المطلوب. ( لا أعرف لماذا ولكن في بعض الأحيان أحتاج إلى كل دقيق الذرة وأحيانا أخرى ما أضفه في البداية يكفي.).
يضاف الجزر والفاصوليا ولحم بلح البحر والروبيان. اتركيه على نار خفيفة أثناء طهي السمك مع تحريك الصلصة من حين لآخر.
يسكب القليل من الزيت في مقلاة ويسخن. بات السمك على كلا الجانبين بخفة مع الدقيق ، ضع فيليه في مقلاة (يجب أن تكون المقلاة ساخنة بدرجة كافية لدرجة أن السمك يطش عند إضافته ، اخفض الحرارة إلى حرارة متوسطة عالية على الفور) اطبخي ، دون تحريك السمك ، حتى تصبح حواف الشرائح معتمة والقيعان لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 4 دقائق.تحويل الحرارة حتى على صلصة, لذلك هو لطيف والساخنة عندما خدم. اقلب السمك واطهيه مرة أخرى دون تحريك السمك ، 3-4 دقائق. هذا هو لشرائح سميكة ، لرقيقة سيكون فقط 2-3 دقائق side.To قدميها ضعي كومة من البطاطس المهروسة في وعاء كبير ، وضعي شرائح الفيليه فوقها واسكبي الصلصة فوقها.