سمك كامل مشوي في ورق العنب

قد تكون الأسماك الكاملة المشوية في أوراق العنب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والماكريل وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل ورق عنب مشوي محشو بالنقانق وجبن الماعز, سمك السلمون المشوي في ورق العنب مع نكهة الطماطم والزبيب، و سمك مشوي بالليمون بأوراق الموز.