سمك عشبي مقرمش مع بطاطس البارميزان

قد يكون السمك العشبي المقرمش مع بطاطس البارميزان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم المعمر والبصل في فيلادلفيا 1/3 دهون أقل من الجبن الكريمي وأوراق الريحان وأوراق إكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك عشبي مقرمش مع بطاطس البارميزان, سمك عشبة الليمون مع بطاطس مقرمشة بالفرن، و البطاطس المحمصة بالأعشاب المقرمشة لوصفات مماثلة.