صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

سمك ساميس مشوي مع صلصة تارتار بالثوم وبطاطس وافل مشوية مع كاتشب دموي حار وسلطة سلو

سمك ساميس مشوي مع صلصة تارتار بالثوم وبطاطس وافل مشوية مع كاتشب دموي حار وسلطة سلو
سمك مشوي مع صلصة التارتار بالثوم والبطاطا المقلية المخبوزة مع الكاتشب الدموي الحار وسلطة سلو قد تكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 75 جرام دهون، وما مجموعه 1270 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 6.22 لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر, عسل, خل التفاح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي سمك ساميس مشوي مع صلصة تارتار بالثوم وبطاطس وافل مشوية مع كاتشب دموي حار وسلطة سلو, كعك سمك البلطي المخبوز مع سلطة الكوسة وصلصة التارتار، و بطاطا حلوة مخبوزة مع كاتشب حار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وخبز البطاطس المقلية لمدة 20 دقيقة ، أو وفقا لتوجيهات العبوة ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سخني مقلاة أو شواية أو مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
يتبل السمك بالملح والفلفل ويغطى بحوالي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
نخب لفات على شواء أو اللاحم الحرارة ووضعها في منتصف الفرن إلى البني ، ثم الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يمزج المايونيز مع الثوم المبشور والكبر والزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
6
يمزج الكاتشب مع رسيستيرشاير والصلصة الحارة والفجل والكثير من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
7
اطبخ السمك من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب حتى يصبح متماسكا وغير شفاف ومطبوخا بالكامل. اعصر الليمون على السمك المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
8
ترفع البطاطس المقلية من الفرن وتتبل بملح الكرفس والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
ضعي السمك على لفائف مع الخس والبصل الأحمر وصلصة التارتار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
10
قدمي البطاطس المقلية مع الكاتشب الدموي.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
11
في وعاء كبير ، اخلطي الشمر وقمم الشمر والملفوف الأحمر. في وعاء صغير منفصل ، اخلطي العسل وخل التفاح وتوابل الشواء وبذور الخشخاش وبذور السمسم. خفقت ببطء في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
يسكب الصلصة فوق السلطة ويقلب معا.

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون4الروبيان والأوردةملح الكرفس ، لتتبيل البطاطس المقليةملح الكرفس ، لتتبيل البطاطس المقلية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4لفات يابس ، انقساملفات يابس ، انقسام1لمبة الشمر مع قمم ، شرائح رقيقة بالإضافة إلى 1/4 كوب قمم الشمرلمبة الشمر مع قمم ، شرائح رقيقة بالإضافة إلى 1/4 كوب قمم الشمر6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه السمك الأبيض ، مثل سمك الهلبوت ، بدون جلدفيليه السمك الأبيض ، مثل سمك الهلبوت ، بدون جلد1حفنةبقدونس ذو أوراق مسطحة مفروم ناعمابقدونس ذو أوراق مسطحة مفروم ناعما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس وافل يتم شراؤها من المتجربطاطس وافل يتم شراؤها من المتجر12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المبشورالثوم المبشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر مقطع منزوع النوىزيتون أخضر مقطع منزوع النوى23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتوابل الشواء (موصى به: ماكورميك)توابل الشواء (موصى به: ماكورميك)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري1رؤساءالملفوف الأحمر ، تمزيقهالملفوف الأحمر ، تمزيقه8أوراق الخس الخضراء أو الحمراءأوراق الخس الخضراء أو الحمراء1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة جداالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جدا4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العينصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العين

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة نبيذ فيتفين بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
فيتفين النبيذ بينوت غريجيو
فيتفين النبيذ بينوت غريجيو
هذا النبيذ الأبيض الجاف قليلا واضح في اللون. انها نظيفة ، هش ، تذوق كبيرة مع ملاحظات الأزهار على الأنف والنكهات من التفاح الأخضر وتلميحا من الحمضيات. النهاية جديدة.استمتع الليلة دون التضحية غدا.