سمك بانفريد الأساسي الخاص بك

قد تكون أسماك بانفريد الأساسية الخاصة بك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.66 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الماء والبيض وشرائح اللحم السمك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح السمك بانفريد, شرائح سمك بانكو بانفريد، و زريعة السمك الأساسية لوصفات مماثلة.