سمك الهلبوت مع صلصة الصويا والزنجبيل

سمك الهلبوت مع صلصة الصويا والزنجبيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.02 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ميرين ، فلفل ، شرائح سمك الهلبوت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق ممتاز. حاول صلصة الصويا والسمسم, لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج، و صويا الزنجبيل المزجج الهلبوت ث / الزنجبيل الخوخ المذاق لوصفات مماثلة.