سمك الهلبوت في مرق الطماطم شيتاكي

سمك الهلبوت في مرق الطماطم شيتاكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 16.24 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 478 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم المعبأ في زجاجات والفلفل ومعجون الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت في الخرشوف ومرق الطماطم, سمك الهلبوت مطهو ببطء في مرق الطماطم والشمر، و سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء في مرق الطماطم روزماري.