سمك الهلبوت المغلف بالكوسة "الاسكالوب"

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المغلف بالكوسة" الأسقلوب " وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1019 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك عسل وفلفل مطحون وكريمة ثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول الكوسا ملفوفة الهلبوت " الاسكالوب, سمك الهلبوت الملفوف رومين، و سمك الهلبوت الملفوف بالبطاطس لوصفات مماثلة.