سمك الهلبوت المشوي بالفرن مع البصل والبرتقال والتين الطازج أو المجفف

قد يكون سمك الهلبوت المشوي بالفرن مع البصل والبرتقال والتين الطازج أو المجفف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 409 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 7.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك قشر البرتقال والأوريجانو وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع التين الطازج والبصل, الكمثرى الطازجة والتين المجفف نخالة الكعك، و التين المحمص بالفرن البسيط.