سمك الهلبوت المسلوق مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
سمك الهلبوت المسلوق مع صلصة الخل الدافئة من لحم الخنزير المقدد منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 419 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وفصوص الثوم وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المسلوق مع صلصة الخل, بروشيتا الإفطار مع بروسسيوتو, بيض مسلوق, وصلصة الخردل الدافئة، و سلطة الجرجير الدافئة لمايكل رولمان مع لحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق.
تعليمات
يمزج أول 8 مكونات في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة. يصفى الخليط من خلال مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بالمرق وخليط الخضار. أعد المرق إلى المقلاة واتركه على نار هادئة.
أضف السمك إلى المقلاة. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قم بإزالة السمك من سائل الطهي باستخدام ملعقة مشقوقة ؛ احتياطي 1 كوب زائد 2 ملاعق طعام من سائل الطهي. تخلص من سائل الطهي المتبقي.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة; سوت 1 دقيقة أو حتى تنضج, التحريك باستمرار. ضجة في 2 ملعقة طعام الخل والخردل; طبخ 1 دقيقة, واحيانا اثارة. ضجة في 2 ملاعق طعام محفوظة سائل الطهي, متبقي 1 ملعقة طعام خل, شراب, زيت, ملح, والفلفل; يطهى 30 ثواني, التحريك من حين لآخر. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
ضع حوالي 3/4 كوب من خليط الخضار في كل من 4 أوعية ضحلة ؛ أعلى كل منها مع 1/4 كوب من سائل الطهي المتبقي.
ضع 1 شريحة خبز و 1 فيليه سمك في كل حصة.
رشي كل حصة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط لحم الخنزير المقدد.
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.