سمك الهلبوت المسلوق في الليمون والزعتر بروث

سمك الهلبوت المسلوق في الليمون والزعتر بروقد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 220 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والليمون وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الهلبوت المسلوق في مرق الليمون والزعتر, سمك الهلبوت المسلوق مع صلصة الليمون والأعشاب، و سمك الهلبوت المسلوق بالليمون والزنجبيل مع الكراث والسبانخ لوصفات مماثلة.