سمك الهلبوت المسلوق بالفرن

سمك الهلبوت المسلوق بالفرن بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 291 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من معجون الأنشوجة والفلفل وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر هائل. حاول الهلبوت بروشيتس بروفين إركالي, الهلبوت بروشيتس بروفين إركالي، و خبز الهلبوت بروفنسال لوصفات مماثلة.