سمك الهلبوت المخبوز مغطى بالكوسا والطماطم والشبت والفيتا

خبز سمك الهلبوت وتصدرت مع كوسة, طماطم, شبت, والفيتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والطماطم روما ، ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج مغطى بفيتا مع صلصة الشبت والطماطم, خبز الشبت الهلبوت، و سمك الهلبوت مع الطماطم والبرتقال والشبت لوصفات مماثلة.