سمك الهلبوت المحمص مع العدس العشبي وفتات الخبز

سمك الهلبوت المحمص مع العدس هيربيد وفتات الخبز هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 605 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك قشر الليمون والثوم والعدس الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المحمص مع العدس العشبي وفتات الخبز, قرنبيط محمص مع فتات الخبز، و اللحوم لايت: السباغيتي مع القرنبيط المحمص مع فتات الخبز لحم الخنزير المقدد هربيد.