وصفاتمجلةحفظ
×
صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة0
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقأطباق الأنتيباستيمقبلاتالوجبات الخفيفةمقبلات الأنتيباستو
وصفات ذات صلة
فطائر الذرة بالكراميل
بيض الشيطان الرائع
سلطة البطاطس على طريقة الجدة
كعكة الجبن دوامة المشمش
مجلة

سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر دي

5
4
3
2
1
سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر دي

سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر دي

سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر إي إم دي هو نوع من أنواع نباتي وصفة مع 40 حصص. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 14 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة من تناول الطعام بشكل جيد لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 7%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المشوي مع البنجر المخلل ستيغتي هيليفليندر ميد رودب, نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}، و ثلاجة محمصة بنجر مخلل ذهبي.

تعليمات

1
سخن الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت ، وقم بتغطية طبق خبز 9 في 13 بوصة بالطهي spray.To جعل فتات الخبز ، صر الخبز من خلال ثقوب كبيرة من مبشرة مربع ؛ وضع الفتات في وعاء صغير وإرم مع 2 ملعقة شاي النفط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
مربع مبشرةمربع مبشرة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
4
يسكب عصير الليمون ويغلى المزيج مع التحريك برفق ؛ يرفع عن النار ويضاف الزبدة. قم بتدوير المقلاة ، واترك الزبدة تذوب وتثخن الصلصة قليلا. ضجة في الكبر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يرش السمك بالملح ويوضع في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
6
تسكب صلصة المقلاة فوق السمك وترش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
اخبز السمك حتى يصبح معتما في المنتصف ، من 15 إلى 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
8
قدمي كل جزء مغطى بحوالي 3 ملاعق كبيرة من البنجر المخلل.
المكونات سوف تحتاج
مخلل البنجرمخلل البنجر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا