صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة0
مجلة

سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر دي

سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر دي
سمك الهلبوت المحمص مع البنجر المخلل (ستيج هيليفليندر ميد آر إي إم دي هو نوع من أنواع نباتي وصفة مع 40 حصص. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 14 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة من تناول الطعام بشكل جيد لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 7%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المشوي مع البنجر المخلل ستيغتي هيليفليندر ميد رودب, نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}، و ثلاجة محمصة بنجر مخلل ذهبي.

تعليمات

1
سخن الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت ، وقم بتغطية طبق خبز 9 في 13 بوصة بالطهي spray.To جعل فتات الخبز ، صر الخبز من خلال ثقوب كبيرة من مبشرة مربع ؛ وضع الفتات في وعاء صغير وإرم مع 2 ملعقة شاي النفط.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
مربع مبشرةمربع مبشرة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
4
يسكب عصير الليمون ويغلى المزيج مع التحريك برفق ؛ يرفع عن النار ويضاف الزبدة. قم بتدوير المقلاة ، واترك الزبدة تذوب وتثخن الصلصة قليلا. ضجة في الكبر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرش السمك بالملح ويوضع في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
تسكب صلصة المقلاة فوق السمك وترش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اخبز السمك حتى يصبح معتما في المنتصف ، من 15 إلى 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
قدمي كل جزء مغطى بحوالي 3 ملاعق كبيرة من البنجر المخلل.
المكونات سوف تحتاج
مخلل البنجرمخلل البنجر