سمك الهلبوت المحمر مع الذرة الحلوة

قد يكون سمك الهلبوت المحمر مع الذرة الحلوة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 960 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جرجير وبصل وحبات ذرة وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باذنجان محمر مع صلصة اللبن, عجلات محروقة من الذرة الحلوة في كيكاب الإندونيسية، و سمك السلمون محروق مع الذرة الحلوة ولحم الخنزير المقدد سوتé.