سمك النهاش ذو الذيل الأصفر مع صلصة المانجو والزبدة

قد يكون سمك النهاش ذو الذيل الأصفر مع صلصة زبدة المانجو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والدقيق وجوز المكاديميا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطس, سمك النهاش ذو الذيل الأصفر الأسود مع صلصة المانجو، و نهاش المكاديميا مع زبدة المانجو بالليمون لوصفات مماثلة.