سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطس

قد يكون سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وبيض وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول سمك النهاش ذو الذيل الأصفر مع صلصة المانجو والزبدة, سمك النهاش ذو الذيل الأصفر الأسود مع صلصة المانجو، و أكلة الخضار الربيعية مع سمك النهاش الأصفر المحمص بالكامل لوصفات مماثلة.