صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة38
مجلة

سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطس

سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطس
قد يكون سمك النهاش ذو الذيل الأصفر المقشر بالبطاطا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وبيض وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول سمك النهاش ذو الذيل الأصفر مع صلصة المانجو والزبدة, سمك النهاش ذو الذيل الأصفر الأسود مع صلصة المانجو، و أكلة الخضار الربيعية مع سمك النهاش الأصفر المحمص بالكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج رقائق البطاطس والملح والفلفل والزعتر في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعباتشريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
2
يخفق البيض برفق في طبق ضحل ثان. تراجع الأسماك في البيض ، ثم نعرات في خليط رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة حتى يسخن. شرائح سوت 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
ملاحظة النبيذ: مباراة رائعة لأي مأكولات بحرية, تقدم كريسب وودبريدج ساوفيجنون بلان فاكهة حية, الأزهار, المعدنية, وملاحظات البرسيم, موازنة النهاش بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
3/4 رطل، عبوة واحدة، من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة للغاية بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة3/4 رطل، عبوة واحدة، من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة للغاية بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إذا كنت في حالة مزاجية للتجربة ، فإن الصيف هو الوقت المثالي لتجربة اللون العنابي الأبيض (المصنوع من عنب شاردونيه). يمكن أن تكون العديد من الواردات الفرنسية باهظة الثمن ، لكن جرب دومين ويليام فيفر شابليس أو لويس لاتور بويلي فويس مقابل قيمة جيدة.
المكونات سوف تحتاج
شابليشابلي
العنبالعنب

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو