سمك النهاش الأحمر المطبوخ في ملح بنكهة الزعتر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر المطبوخ في الملح بنكهة الزعتر. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 100 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. ل Serving 11.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر الخشن ، بياض البيض ، الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أعجب شخص 21 بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, ملح متبل بنكهة، و النهاش الأحمر في الملح لوصفات مماثلة.