سمك القد مطهو ببطء مع صلصة جوز الهند والجزر

سمك القد مطهو ببطء مع الزنجبيل الجزر صلصة جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 35 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سمك القد, مجموعة الذواقة ملح البحر الصقلي, الشبت الاعشاب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سمك السلمون الزنجبيل وصلصة الجزر, جمبري جوز الهند مع صلصة كوكتيل الزنجبيل، و الكعكات الجزر الزنجبيل لوصفات مماثلة.