سمك القد للضرب

قد يكون سمك القد ضرب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1232 سعرة حرارية, 94 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز وصلصة كيتي أوشي والملح الخشن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد، و سمك القد المضروب بالبيرة.