سمك القد المحيط الهادئ والبطلينوس كاتشيوكو

سمك القد المحيط الهادئ والبطلينوس كاتشيوكو هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل 9 9.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 76 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 1106 سعرة حرارية. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المحيط الهادئ والبطلينوس كاتشيوكو, بلاك باس وجامبيري كاتشيوكو، و كاسيوكو (حساء المأكولات البحرية التوسكانية) #يوم الأسماكالأطعمة.