سمك القد المحمر مع صلصة الريحان

قد يكون سمك القد المحمر مع صلصة الريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 190 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 23 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و سمك القد المحمر مع صلصة الريحان لوصفات مماثلة.