سمك القد الشرقي والخضروات

سمك القد الشرقي والخضروات هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا, فص ثوم, ز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل الخضروات الشرقية مع الشعرية, سمك القد المخبوز مع الخضار، و سمك القد على البخار مع الخضار المقرمشة.