سمك القد الأسود في حساء الطماطم والزعفران

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك القد الأسود في يخنة الطماطم والزعفران وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من البصل الأخضر والملح الخشن والفلفل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي يخنة الطماطم والزيتون الأسود والحمص مع الشيتاكي الطازج, يخنة الحمص والزعفران، و الزعفران بلح البحر الحساء.