سمك القاروص المشوي مع الفلفل الحار وأوراق الليمون

قد يكون قاروص البحر المشوي مع الفلفل الحار وأوراق الليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 136 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 35. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الكراهية-نكهة اليانسون القوية oil, زيت عباد الشمس زيت عباد الشمس يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الزيوت, كزبرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل اليانسون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اليانسون بيسكوتي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. قاروص البحر الكامل المحمص مع أوراق الغار, الفاصوليا السوداء والفلفل الحار والأوراق المختلطة، و ضلع العين مشوي مع الكستناء وأوراق برعم بروكسل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.