صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

سمك العيد المشوي الكامل

سمك العيد المشوي الكامل
قد تكون سمكة العيد المشوية الكاملة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 887 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 11.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الثوم وقشر الجريب فروت وأوراق الكزبرة الطازجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. سمك العيد المشوي الكامل, العيد الذرة المشوية، و دجاج مشوي فييستا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
أضيفي الكزبرة ، الهالبينو ، الثوم ، قشر البرتقال ، قشر الليمون ، قشر الليمون ، قشر الجريب فروت ، عصير البرتقال ، الزيت ، عصير الليمون ، عصير الليمون ، عصير الجريب فروت ، الصبار ، 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة كبيرة فلفل إلى كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الغلق واخلطيهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
قشر البرتقالقشر البرتقال
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
أضف السمك واتجه إلى الغلاف ، مما يسمح للتتبيلة بالدخول إلى السمك أيضا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة ، اقلبها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
سخن الشواية على درجة حرارة منخفضة. باستخدام منشفة ورقية ، افركي شبكات الشواء بحرية بزيت الكانولا من 7 إلى 10 مرات.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
أخرجي السمك من التتبيلة وحشو التجويف بشرائح الليمون ، في حالة الاستخدام ، وملعقتين كبيرتين من التتبيلة وضعيها على الشواية الساخنة. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، ثم يقلب بعناية باستخدام ملعقة سمك ويطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة إضافية ، أو حتى يصبح السمك قشاريا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
أثناء طهي السمك ، ضع أنصاف الليمون المقطعة لأسفل على الشواية حتى تتفحم قليلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
ترفع من الشواية وتقطع اللحم من العظام.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
قدمي السمك مع الليمون المشوي المعصور فوقه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الكانولا ، لشواء صرزيت الكانولا ، لشواء صر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1أوريو محشو مزدوجنكهة الجريب فروت الطازجةنكهة الجريب فروت الطازجة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففهالبينو مفرومهالبينو مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر الليمون الطازجقشر الليمون الطازج2ليمون ، نصف متقاطع ، بالإضافة إلى 1 شرائح ليمون بسمك 1/4 بوصة ، اختياريليمون ، نصف متقاطع ، بالإضافة إلى 1 شرائح ليمون بسمك 1/4 بوصة ، اختياري22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر الليمون الطازجقشر الليمون الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر البرتقال الطازجقشر البرتقال الطازج2الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الأسود الطازجملح البحر والفلفل الأسود الطازج907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومخطط باس ، جداول إزالة والتهمتمخطط باس ، جداول إزالة والتهمت

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. سانتا مارغريتا بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.