سمك السلور مقلاة

تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلور مقلاة وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 275 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 2 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. مزيج من شرائح سمك السلور وخبز الذرة/مزيج الكعك وتوابل المأكولات البحرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 83%، هذا الطبق هائل. حاول سمك السلور المشوي في المقلاة, سمك السلور الكريول، و سمك السلور المخبوز لوصفات مماثلة.